第1天

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人只要对自己不失望，精神就不会崩溃

1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。

林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和身体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从肉体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行中，林德曼博士遭遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。他在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了我身体的每一个细胞。”

一日一箴言

    林德曼的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来。

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第2天

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谨慎优势

有三个人出去旅游，一个人是跳远冠军，一个人是游泳冠军，第三个人则是无任何明显优势的人。

走出一段路后，遇到一座山，他们爬上这座山，在山上他们遇到了一个几米宽的沟。如果要继续前进只有越过这条沟或者绕道一公里外的一条小道。

游泳运动员和第三个人都无可奈何地去一公里外绕到前进了。而跳远冠军却自恃有跳远特长，跳过这沟应该不是问题，所以他就用力起跳。

然而，不幸的事情发生了，他就差了那么几厘米没有跳过去，失足摔了下去，把腿摔断了。

爬过山之后，是一条宽广的河流，他们又热又累，就下河去洗澡了。河水湍急，第三个人在河边洗澡，而游泳运动员却来了兴致，在河水里自由愉快地游来游去。水性极好的游泳运动员，认为没有什么危险，他不顾朋友的劝阻，向水流汹涌的地方游去，一个水浪打来，使他措手不及，瞬间便被无情的河水吞没了。

一日一箴言

    许多时候，我们不是跌倒在自己的缺陷上，而是跌倒在自己的优势上，因为缺陷常能给我们以提醒，而优势却常常使我们忘乎所以。

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第3天

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沉着冷静，相信自己

          一位空军飞行员说：“二次大战期间，我独个儿担任F6泼妇型战斗机的驾驶。头一次任务是轰炸、扫射东京湾。从航空母舰起飞后，飞机一直保持高空飞行，然后再以俯冲的姿态滑落至目的地300英尺上空执行任务。”

“然而，正当我以雷霆万钧的姿态俯冲时，飞机左翼被敌机击中，飞机顿时翻转过来，并急速下坠。”“我接受训练期间，教官一再叮咛说，在紧急状况中要沉着应对，切勿轻举妄动。飞机下坠时，我就只记得这么一句话，因此，我什么机器都没有乱动，我只是静静地想，静静地等候把飞机拉起来的最佳时机和位置。最后，我果然幸运地脱险了。假如我当时顺着本能的求生反应，未待最佳时机就胡乱操作了，必定会使飞机更快下坠而葬身大海。”他再强调说，“一直到现在，我还记得教官那句话：‘不要轻举妄动而自乱脚步；要冷静地判断，抓住最佳的反应时机。’”

一日一箴言

     在紧急状况中要沉着应对，切勿轻举妄动。

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第4天

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活出自信来

         有一位姑娘，在一家旅馆工作，负责旅客的住房登记。不知什么时候，姑娘染上了一个毛病，当着众人写字手就发抖，抖得把字写得一踏糊涂，或者干脆就写不下去了。然而，姑娘的手写字抖动的程度是分人的，遇到比她文化程度高的人，如大学生、研究生，她心里一有自卑感时，手就抖得格外地厉害；反之，遇到文化程度不如她的（姑娘是高中毕业），她则有了“自信”，此时再写字就轻松自如多了。

         为了克服消极，否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。缺乏自信时，我们更应该给自己打气。

一日一箴言

    缺乏自信时，我们更应该给自己打气，克服消极和否定的情绪。

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第5天

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我要参加这个比赛

某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最现代、最美丽的形象大使，并且举办比赛。以下是那里的工作人员的感受。

他（她）们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他（她）们看，请他（她）们参加这个比赛。他们在各地举办一次又一次各种的比赛。然后，大家变得愈来愈美，简直让人不可思议。

那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧！”这话完全正确。

因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。

一日一箴言

    自信是长在心灵上的美艳花朵，它将令你浑身散发迷人的芳香。

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第6天

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你需要战胜自卑

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，即个体认为自己在某些方面不如他人而产生的消极情感。自卑感就是个体把自己的能力、品质评价偏低的一种消极的自我意识。具有自卑感的人总认为自己事事不如人，自惭形秽，丧失信心，进而悲观失望，不思进取。一个人若被自卑感所控制，其精神生活将会受到严重的束缚，聪明才智和创造力也会因此受到影响而无法正常发挥作用。所以，自卑是束缚创造力的一条绳索。

1951年，英国有一位名叫弗兰克林的人，从自己拍得极好的DNA（脱氧核糖核酸）的X射线衍射照片上发现了DNA的螺旋结构之后，就这一发现做了一次演讲。然而由于他生性自卑，又怀疑自己的假说是错误的，从而放弃了这个假说。1953年在弗兰克林之后，科学家沃森和克里克，也从照片上发现了DNA的分子结构，提出了DNA双螺旋结构的假说，从而标志着生物时代的到来。二人因此而获得了1962年度诺贝尔医学奖。可想而知，如果弗兰克林不是自卑，而是坚持自己的假说，进一步进行深入研究，这个伟大的发现肯定会以他的名字载入史册。可见，一个人如果做了自卑情绪的俘虏，是很难有所作为的。

一日一箴言

   “成功者”与“普通人”的性格区别在于，成功者充满自信、洋溢活力；而普通人即使腰缠万贯、富甲一方，内心却往往灰暗而脆弱。

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第7天

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不要死盯住缺点不放

老师在黑板上挂了一张“画”，白纸中画了一个黑色圆点。

“你们看见了什么？”老师问。

全班学生一起回答：“一个黑点。”

老师说：“只说对了极少一部分，画中最大的部分是空白。只见小，不见大，就会束缚我们的思考力。成千上万的人不能突破自己，原因正在这里。”

一日一箴言

    这个黑点恰似人的缺点。盯住自己的缺点不放，你会成为一个自卑而怯懦的人；盯住别人的缺点不放，你则会失去世界上所有的朋友。

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第8天

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第二眼的意义

一个人去某地调查该地区贫困的原因。在出发前，有人告诉他，那儿的人特别好吃懒做，无所事事。他来到此地后，下车去田里暗访，他看到一个农夫模样的人在割草，那人坐在深深的草丛里，割一会儿就喘一会儿气。调查者想，连割草都要坐着，这儿的人真是懒得不可救药了。二是他生气地往回走。

就在他转身的一瞬间，眼睛不经意间又瞥了那人一眼，发现那农夫原来根本就没有双腿！调查者惊出了一身汗，想，幸亏我看了第二眼，否则我就要冤枉了一个勤劳的残疾人啊！

一日一箴言

    第二眼的意义就在于不为第一印象迷惑，不急于下结论，凡事都要经过认真的思考。

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第9天

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学会强化自律

我们来集训一下14种主要的情绪：

七种消极情绪为：

①恐惧；②仇恨；③愤怒；④贪婪；⑤嫉妒；⑥报复；⑦迷信。

七种积极情绪为：

 ①爱；②信任；③希望；④信心；⑤同情；⑥乐观；⑦忠诚。

所有这些情绪都是一种心理状态，所以也是你能掌控的对象。你可以想像如果不能控制那些消极情绪，会造成多么大的危险。同样的，如果你不能有意识地控制那些积极情绪的话，它们也会造成破坏性的结果。

一日一箴言

   把你的心智想像成是一座贮存你潜在力量的贮存库，你现在应学习从库中释放适当数量的力量，并将它导引到正确方向，这就是自律的本质。

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第10天

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生于忧患，死于安乐

伊索寓言里有一则这样的故事：有一只野猪对着树干磨它的獠牙，一只狐狸见了，问它为什么不躺下来休息享乐，而且现在没看到猎人！

野猪回答说：“等到猎人和猎狗出现时再来磨牙就来不及啦！”

这就是野猪的“危机意识”！

那么，个人应该如何把“危机意识”落实在日常生活中呢？

这可分成两方面来谈。

首先，应该落实在心理上，也就是心理要随时有接受、应付突发状况的准备，这是心理建设。心理有准备，到时便不会慌了手脚。

其次是在生活中、工作上和人际关系方面要有以下的认识和准备：

1.人有旦夕祸福，如果有意外的变化，我的日子将怎么过？要如何解决困难？

2.世上没有“永久”的事，万一失业了，怎么办？

3.人心会变，万一最信赖的人，包括朋友、伙伴变心了，怎么办？

4.万一健康有了问题，怎么办？

其实你要想的“万一”并不只是我说的这几样，所有事你都要有“万一......怎么办”的危机意识，并未雨绸缪，预作准备，尤其是关乎前程与家人生活的事业，更应该有危机意识，随时把“万一”摆在心里，人最怕的就是过安逸的日子！

一日一箴言

    不知你现在的状况如何，是忧患，还是安乐？忧患不足畏，应该警惕的反而是安乐。诚如孟夫子所云：生于忧患，死于安乐。

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第11天

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每天进步一点点

          法国一个童话故事中有一道脑筋急转弯的智力题：荷塘里有一片落叶，它每天会增长1倍，假使30天会长满整个荷塘，问第28天，荷塘里有多少荷叶？答案要从后往前推，即有1/4荷塘的荷叶，这时，你站在荷塘的对岸，你会发现荷叶是那么的少似乎只有那么一点点，但是第29天就会占满一半，第30天就会长满整个池塘。

          正像荷叶长满荷塘的整个过程，荷叶每天变化的速度都是一样的，可是前面花了漫长的28天，我们能看到的荷叶都是只有那一个小小的角落。在追求成功的过程中，即使我们每天都在进步，然而，前面那漫长的28天因无法让人享受到结果，常常令人难以忍受，人们常常只对第29天的希望与第30天的结果感兴趣，却因不愿忍受漫长的成功过程而在第28天时放弃。

           每天进步一点点，它具有无穷的威力，只是需要我们有足够的耐力和信心，坚持到第28天以后。

一日一箴言

     每天进步一点点是简单的，就是要你始终保持强烈的进取心。一个人，如果每天都能进步一点点，哪怕1%的进步，试想有什么能阻挡他最终到达成功呢？

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第12天

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点一盏心灯（一）

有位年老的盲人琴师，技艺高超，远近闻名。他带着一个盲童，以弹唱为生，四处漂泊。老琴师每弹断一根琴弦，就在琴体上认真地刻下一道。有一天，老琴师终于弹断了第一百根琴弦。他泪流满面地刻下了第一百道。因为老琴师的师傅在临终前曾叮嘱过他，当他弹断第一百根琴弦、刻到第一百道的时候，便可以打开遗嘱，按照遗嘱中的药方到药店去买药，用药后定能双目复明。

 他带着盲童迫不及待地找到了药店。出乎意料的是，药店的伙计大惑不解地说：“遗嘱中一个字也有没，只是一张白纸。”老琴师惊呆了，简直不敢相信自己的耳朵。尽管他明白了自己师傅的一片苦心，可是那支撑着生命的精神支柱却彻底崩溃了。不久，老琴师便去世了。

老琴师在去世前，用盲文在那张原来无字的遗嘱上给盲童写下了自己的遗嘱：“我的生命可以告诉你：要战胜客观环境，首先要战胜自己。人的生命不仅需要物质力量的支持，而且需要精神力量的支撑。”

光阴似箭，当年的盲童已是一位技艺更加高超、名声更加显赫的老者。他在珍藏了数十年的遗嘱上又用盲文补充道：“希望、信念和目标引导着光明和生存，绝望和颓废引导着黑暗和死亡。”

一日一箴言

    遗嘱上的药方是老琴师的希望，是他生存的寄托，是他心中的一盏明灯，照亮了他前进的方向，而一旦这盏明灯熄灭，生存的希望便化为泡影，生命便不复存在。

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第13天

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点一盏心灯（二）

一日一箴言

    人生不是苦旅，点一盏心灯，人便站的更高，看得更远，便能取得意想不到的收获与快乐；点一盏心灯，能让人看清成功路上的每一个机会，战胜一切艰难险阻，最终走向成功。点一盏心灯吧，朋友！

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第14天

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遇事要知变通

有一则脑筋急转弯这么说：“一个人要进屋子，但那扇门怎么拉也拉不开，为什么？”回答是：因为那扇门是要推开的。

生活中我们有时会犯一些诸如只知拉门进屋，不知推门的错误。其中的原因很简单，就是我们有时遇事爱钻牛角尖，不会变通。有时候，周围的环境变了，我们却不知变通，还在固执一端，钻牛角尖，认死理，结果却闹出笑话来。

《吕氏春秋》里记载：楚国有一个人搭船过江，一不小心，身上的剑掉进了河里，同船的人都劝他下水去捞，但她却不慌不忙，从身上拿出一把小刀，在剑落水的船边刻个记号，有人问：“做什么用啊？”他回答说：“我的剑就是从这个地方掉下去的，我做个记号，等会儿船靠岸时，我就从这个记号的地方下水去把剑找回来。”船靠岸时，他就这样去找剑，结果自然没有找到。

刻舟求剑，是一种刻板的，不知变通的思维方式。有时候我们的思想就像那把剑，环境的大船已经变了，而我们却还在那里原地不动；有时候我们也会刻舟求剑。

一日一箴言

    俗话说：“变则通，通则久。”只要我们学会变通，许多事情都能变不可能为可能，都能变坏事为好事。

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第15天

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变通常能事半功倍

一日一箴言

    故事中的大臣是聪明的，他的变通，使舒服与节约两全其美。假如，我们在工作之余，能学会变通，随时调整自己的方向和步骤，便会有事半功倍的效果。

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第16天

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别当盲目的毛毛虫

法国科学家约翰·法伯曾经做了一个著名的“毛毛虫实验”。

这位科学家所选择的毛毛虫，具有跟随的习性，总是会盲目地跟着前面的毛毛虫走，不会随意脱离队伍。

这个实验是先把几只毛毛虫放在花盆的边缘，让毛毛虫们排列好，在花盆的边缘围成一圈，然后在离花盆不远的地方，撒一些毛毛虫喜欢吃的松子作为诱饵。

只要领队的毛毛虫开始移动，所有的毛毛虫便一个接着一个地跟着后面爬。爬了一圈又一圈，一个小时过去了，两个小时过去了，接着一天过去了，这些毛毛虫们还是不停地围着花盆打转，没有一只毛毛虫会脱离队伍，往不远处的食物前进。

一连走了好几天，这些毛毛虫们终于因为饥饿和精疲力竭，接二连三地死亡了。其实，只要其中有任何一只毛毛虫肯转换方向，勇于尝试新办法，那么它们很快就能找到食物，而不会盲从无知地死去了。

一日一箴言

   其实绝大多数的成功人士，并不见得比一般人聪明，他们之所以成功，有时只是拥有敢于向未知挑战的勇气而已。

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